Desafios de 7 Dias

Cada dia, encontre algo que voce nunca agradeceu. Escreva. Mude sua perspectiva.

Acorde 10 minutos antes. Sem celular. Sem musica. So silencio e presenca.

Cada dia, solte uma magoa. Pequena ou grande. O perdao e para voce, nao para eles.

Jejum intermitente ancestral. Nao coma do nascer ao por do sol. Sinta o que 1.8 bilhao de pessoas sentem no Ramadan.

Cada dia, faca algo por alguem sem esperar nada em troca. Observe o que muda em voce.